BE BALANCED
Apprenez à vous créer un rééquilibrage alimentaire de qualité adapté à votre objectif. Perte de poids, prise de masse musculaire, stabilisation, comprenez-en les mécanismes et sachez les utiliser à votre avantage.
Découvrez quels sont les différents macro-nutriments, leur rôle, et apprenez à les choisir en fonction de votre objectif! Grâce à la partie psychologie, adoptez le bon état d’esprit afin d’atteindre définitivement vos buts !
- 50 pages d’astuces et conseils pour une alimentation de qualité selon votre objectif.
- Les règles à suivre pour obtenir un ventre plat.
- Ma liste de courses à imprimer.
- Un index de plus de 150 aliments classé selon leur apport en sucre.
- Accessible à tous, même pour la santé de vos enfants.
- Quelques jours d’apprentissage pour une autonomie à vie !